파크골프역사, 홀구성, 용구 및 복장, 기본자세, 요령 및 규칙

파크골프란 park(공원) + golf(골프)를 재편성한 스포츠로  주위 공워노가 같은 소규모 녹지공원에서 즐기는 골프게임이다. 

일반 골프장에 비해 쉽게 접할수 있고 가까이서 볼수 있기때문에  남녀노소 장애인 모두가 함께 즐길수 있는 레크레이션 스포츠이다.

 

 

파크골프의 역사

 

1983년 일본 북해도 마쿠베츠강가의 진달래 코스로 7홀의 간이 파크골프장에서 처음  시작되었으며 국제파크골프협회(IPGA)가 보급한 룰의 정비와 매너 규정을 근원으로 2004년  진주 상락원 6홀 , 서울 여의도 9홀 공식 한강 파골프장으로 우리나라는 시작되었다. 

 

 

파크골프 홀 구성

 

(1) 1개  코스의 홀 구성 및 제원

홀	개수	길이
PAR 3	4개	40m ~ 60m
PAR 4	4개	60m ~ 100m
PAR 5	1개	100m ~ 150m
합계	9개 기준타수 33타	1개 코스  500m ~ 790m 2개 코스  1,000m ~ 1,580m

    ☞ 1개 코스 크기 : 8,250(약 2,500평) 이상

 

(2) 코스별 깃발 색깔

코스	A	B	C	D
색깔	적색	청색	황색	흰색

☞ 36호 이상인 E, F, G, H 코스인 경우의 깃발 색깔은 적색부터 다시 시작한다.

 

 

파크골프  요령 및 규칙

 

(1) 도착 시 준수 사항

① 운동 가능 여부 확인

☞ 조는 3~4명으로 편성함을 원칙으로 하며 용구, 복장 준비와 조원 간의 건강 상태를 확인한다.

② 라운드 출발 전에 조치

☞  1번 홀의 공 거치대의 공 또는 대기하는 조를  확인하여 출발 순서를 정하고  조별로 몸풀기 운동을 10분 이상 실시한다.

 

(2) 순서 정하기

① 1번 

☞  "번호 뽑기" 또는 "가위 바위 보" 등으로 티 샷 순서를 정한다.

② 2번 홀부터

☞  홀 아웃하여 최저타인 조원이 첫 번째 티 샷을 하고  만약, 최저타가 2명 이상일 경우는 1번 홀의 순서대로 한다.

 

(3) 티 샷부터 점수기록까지 알아보기

① '티잉그라운드'에서 티샷

티잉그라운드에 올라서기 전에 홀에 제원과 특성을 살펴서 방향을 선정하고 스윙 크기를 결정하고  안전한 거리와 각도에서 경기자의 샷의 결과를 지켜본다.

 

② '페어웨이'에서 샷

- 티 샷이 끝나면 봉인의 공 위치까지 속보로 이동하여 다음 샷 준비

- 두 번째 샷부터는  공이 깃대에서 먼 순서대로 진행

- 비슷한 위치의 공일 경우 상호 간 배려하면서 순서 결정

- 러프 또는 OB 공에 대한 우선 배려, 동시 샷은 절대 금지

 

③ OB공을 못칠때(언플에이어블) 또는 러프지역에서 경기방법

- 러프지역에 공이 안착된 공이 놓여진 상태와 남은 거리에 따라 다음 샷을 결정

- 긴 풀에 빠져 샷이 불가능할 시는 언플레이어블을 선언

- OB와 언플레이어블에 대한 판단은 본인이 우선하며, 깃대에 가깝지 않은 방향으로 2클럽 이내에서 공을 놓도록 한다.

 

④ 그린에서 경기 방법

-그린주변에 있는 공에 대해 다음 샷을 우선, 깃대에서 먼 순서대로 퍼팅

- 공이 비슷한 위치일 경우 상호 간에 순서를 정하기

 

⑤ 타수 기록

- 다음 홀로 이동하여 티잉그라운드에서 각자의 타수를 상호 확인

- 스코어카드에는 본인을 포함하여 각자의 타수를 기록

 

 

파크골프 용어설명, 경기(경쟁)방식,규칙,스윙, 샷용어등

 

2024.09.01 - [행복연구소] - 파크골프채 구매, 헤드 재질, 그립 재질에 따른 장단점

파크골프채 구매, 헤드 재질, 그립 재질에 따른 장단점

 

 

파크골프 용구 및 복장

 

(1) 용구

 

 

(2) 복장

 

 

 

 

파크골프 기본자세

 

클럽을 잡는 방법

 

클럽을 잡는 방법은 좋은 스윙을 하기 위한 중요한 요소 중 하나로서 자신의 팔과 클럽을 연결시켜 몸통 및 팔에서 나오는 회전력을 정확하게 전달해주는 수단이다.

 

그립 잡기

① 인터록킹(Interlocking)

☞ 그립 일반적으로 손이 작은 사람이나 힘이 없는 사람들이 잡는 방식이며, 양손의 일체감이 오버래핑보다 더 생기고 그립 자체를 단단히 잡을 수 있으나 클럽헤드의 움직임이 둔해지는 경향이 있는 그립 방법이다.

② 오버래핑(Overlapping)

☞ 그립 보통 일반골프에서 가장 많이 사용하는 그립으로 양손의 일체감을 유지시켜주어 임팩트지점에서 클럽헤드의 움직임이 좋은 그립 방법이다.

③ 베이스볼(Baseball)

☞ 그립 공에 힘을 전달하기 쉬운 그립으로 양손의 균형을 유지하는 것에 유의하고 특히, 양손을 밀착시키고 오른손이 스윙을 주도하지 않도록 유의한다.

 

☞  클럽헤드페이스를 목표 방향에 두고 왼손의 엄지는 샤프트 위에 얹고서 남은 4개 손가락이 아래쪽에서 감아쥔다. 

☞  악력을 강하지 않게 계란을 가볍게 잡는 정도로서 일반적으로 꽉 잡는 것을 10으로 하고 쥐지 않는 상태를 0으로 할 때, 3~4 정도의 강도로 한다.

☞   그립은 양손과 클럽을 일체화시킬 수 있도록 양손으로 클럽을 감싸는 기분으로 잡아서 정면에서 보면 양쪽 어깨선과 삼각형을 이루도록 한다.

 

스탠스 정하기

 

1. 양발 벌리기

어깨너비로 벌리며 거리에 따라 또는 개인의 체형에 맞게 더 넓게 또는 좁게 벌린다.

 

2. 발끝 벌리기

양발을 어깨너리로 벌린 상태에서 개인별 상황에 맞게 발의 각도를 정하지만 보통 아래 방법 중 하나를 선택한다. 

① 스퀘어(Square)스탠스 : 11자 형

② 오픈(Open)스탠스 : 왼발이 열려있는 형

③ 클로우즈(Close)스탠스 : 왼발이 11자 형 보다 더 닫혀 있는 형

 

몸의 정렬

시선, 허리, 무릎, 발끝의 라인은 선정한 목표 방향과 평행이 되도록 위치하며 직립한 자세로부터 등줄기를 편 상태로 허리를 굽혀서 클럽헤드 밑부분이 지면에 닿도록 한다.

양쪽 무릎에서 상반신의 무게를 지지하는 느낌이 되어 양발에 체중을 50대50으로 분산한다.

이때, 유의할 점은 발뒤꿈치나 발끝에 체중이 편중되게 실리지 않도록 한다.